Fitness > Trainingskonzept

 

 

01 | MOBILITÄT & STABILITÄT

(Fehlbelastungen reduzieren)

 

Optimales Training bedingt eine Beweglichkeit ohne störende Einschränkungen. Mit Hilfe der Hartschaumrolle und gelenkübergreifender Stretchingübungen beseitigen wir vorhandene Defizite. Anschliessend aktivieren wir alle stabilisierenden Muskeln der Hüfte, der Wirbelsäule und des Schultergürtels. Ein weltweit anerkanntes Screening deckt Defizite auf und ist die Basis für das Erreichen Ihrer Trainingsziele.

 

 

02 | FUNKTIONELLE KRAFT

(Bewegungen optimieren)

 

Alle grundlegenden Bewegungsmuster können Sie bei uns an modernsten Geräten trainieren. Zusätzlich bieten wir Ihnen genügend Raum, um komplexere Bewegungen mit funktionellen Kleingeräten wie z.B. Kettlebells, Seilzügen und dem TRX Suspension Trainer zu ermöglichen. Wir legen grössten Wert auf effizientes und abwechslungsreiches Training. Bei uns trainieren Sie Bewegungen, nicht nur Muskeln.

 

 

03 | OPTIMALE FITNESS

(Kräfte im Gleichgewicht)

 

Ein gesundes Verhältnis zwischen Belastung und Erholung ist für Ihren Erfolg elementar. Unsere Personal Trainer und unsere HAMAM-Therapeuten sorgen für Ihr persönliches Gleichgewicht. Zielgerichtetes Training und regelmässige Entspannung, sind das beste Mittel gegen Stress. Halten Sie sich an dieses Konzept und Ihr Körper wird sich positiv verändern.

 

Fitorama Erholungs- und Fitnesscenter · Lange Gasse 90 · 4052 Basel · Tel. 061 272 66 23 · impressum